เคล็ดลับความงาม

เคล็ดลับความงาม การที่เราจะดูแลผิว เพื่อผิวของเราจะได้มีความเปล่งปลั่ง มากขึ้นกว่าเดิม ด้วยการใช้ ของที่เราสามารถหาได้ง่ายๆ ภายในบ้านเรา เพื่อช่วยดูแลผิว ของเรามากขึ้นกว่านี้ ด้วยวิธีการ ดังต่อไปนี้

 * การใช้ น้ำตาลทราย เพราะว่า การใช้น้ำตาลทราย นำมาผสมกับน้ำมันมะกอก เพื่อนำมาช่วยใน การขัดผิว เพราะว่า เกล็ดน้ำตาลทราย จะสามารถช่วย ในการขัดลอกเซลล์ ผิวเก่าของเรา และ สามารถช่วย ทำให้ผิวนุ่ม เพิ่มมากขึ้น และน้ำมันมะกอก จะช่วยทำให้ผิว ของเรามีความ ชุ่มชื่น อีกด้วย

 * การใช้ น้ำผึ้ง นำมาทาให้ทั่ว ใบหน้าและลำคอ จากนั้น ทิ้งเอาไว้ ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออก ด้วยน้ำเย็น ผิวจะ มีความนุ่มนวล และเปล่งปลั่ง มากขึ้นกว่าเดิม

* การใช้ ไข่ โดยการผสมไข่ดิบ กับน้ำผึ้ง จากนั้นนำมา ทาให้ทั่วใบหน้า แล้วทิ้งไว้ 20 นาที จากนั้น ล้างออกด้วยน้ำเย็น

* การใช้ มะละกอ นำมาบดละเอียด แล้วพอกลง บนใบหน้า ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออก ด้วยน้ำสะอาด

* การใช้ แป้งข้าวโพด นำมาผสม กับไข่ขาว แล้ว นำมาทาทั่วใบหน้า เมื่อใบหน้าแห้ง  ใช้นิ้วจุ่มน้ำอุ่น แล้ว นำมานวดให้ทั่ว ใบหน้า ก่อนล้าง ออกด้วยน้ำสะอาด

* การใช้ ข้าวโอ๊ต และนม โดยการ ผสมข้าวโอ๊ต กับนมแบบไม่พร่องมันเนย จากนั้นนำส่วนผสมที่ได้ นำมาทาให้ทั่วใบหน้า และปล่อย ทิ้งไว้ให้แห้ง ประมาณ 10 นาที จากนั้น ล้างออกด้วยน้ำสะอาด

* การใช้ โยเกิร์ต โดยการทาโยเกิร์ต แบบธรรมชาติ ลงให้ทั่วใบหน้า แล้วทิ้งไว้ 15 นาที โยเกิร์ต จะช่วยให้ผิวจะ มีความรู้สึกสดชื่น และยังทำให้ผิว ของมีความนุ่มนวล และมีความเรียบลื่น เพิ่มขึ้นอีกด้วย

* การใช้ กล้วยหอม โดยการนำเอา กล้วยหอม นำมาบดให้ละเอียด และผสม กับนมสด นำมาทาทั่วใบหน้า และทิ้ง เอาไว้ ประมาณ 20 นาที จากนั้น ล้างออกด้วยน้ำเย็น รับรองว่าผิวที่เปล่งปลั่ง มากขึ้นกว่าเดิม แน่นอน

ด้วยเคล็ดลับความงาม เพื่อช่วยในการดูแล ผิวของเราให้มีความ เปล่งปลั่ง ได้แล้วล่ะ

ขอบคุณบทความจาก : women.mthai.com

เคล็ดลับความงาม ด้วยการรักษาสิว ด้วยการใช้กระเทียม มาช่วยในการรักษาสิว ได้อย่างดี แต่กระเทียมค่อนข้างแรง เมื่อทาที่ผิว อาจจะมีอาการระคายเคือง เกิดขึ้นมาได้ เพราะฉะนั้น เราควร ทดสอบ ก่อนใช้ด้วย

เพราะว่า กระเทียมสามารถ ช่วยในการกำจัดสิวได้ เนื่องจากว่าในกระเทียม จะมีส่วนประกอบ ของซัลเฟอร์  ที่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อโรคอื่นๆ ได้อย่างดี เพราะว่าได้จากธรรมชาติ ช่วยใน การรักษาสิว ด้วยการใช้กระเทียมนั้น ด้วยการทำที่ ค่อนข้างง่าย วิธีการเตรียมไม่ยุ่งยากเลย แค่ตัดกระเทียมออก แล้วป้าย นำเอาน้ำกระเทียม นำมาทา บริเวณที่ต้องการ เพียงแค่นี้เอง

* เพื่อให้ได้ผล ที่ดี มากกว่าเดิม ให้บดกลีบ กระเทียม แล้วนำมาผสม กับน้ำอุ่น 1 ถ้วย แล้วใช้สำลี นำมาชุบน้ำ ที่ผสมเอาไว้เรียบร้อยแล้ว นำมาทา ให้ทั่วบริเวณผิว ที่เราต้องการ

* หรืออาจจะ ทำเป็นน้ำกระเทียม เพื่อดื่ม ก็ช่วยทำความสะอาด ภายในร่างกาย ของเราได้อีกด้วยล่ะ และเป็นการรักษาสิว โดยวิธีการ ทางธรรมชาติ เพราะว่าการใช้กระเทียม นำมาใช้ในการ ทาผิว ที่เป็นสิวไม่เพียงแค่ ช่วยในการกำจัดสิว เพียงเท่านั้นนะ แต่ยัง ช่วยกำจัดรอยจุดด่างดำ ที่เกิดมาจากสิว และสิวหัวหนอง บนใบหน้า ได้อีกด้วยล่ะ

เพราะว่า การบริโภคกระเทียม ก็ยังช่วยในการ แก้ปัญหา เรื่องสิวได้เป็นอย่างดี มากเลย เพราะว่า การกินกระเทียมดิบ ทุกวัน เพียงวันละ 3 หัว เพียงแค่ 3 เดือน จะช่วยในการทำความสะอาด กระแสเลือด ของเราได้อีกด้วย ทำให้การส่งผ่าน ออกซิเจน ไปที่เซลล์ผิว ของเราได้ดีมากขึ้น กว่าเดิม ซึ่งจะช่วย ในการจัดการกับสิว และช่วยให้สิว นั้นหายเร็วมากขึ้นอีกด้วย

หากว่าเราไม่ชอบ กลิ่นของกระเทียม ที่อาจจะรุนแรงเกินไป อาจใช้วิธี การแช่กระเทียม ที่บดแล้ว ในน้ำนม สักประมาณครึ่งชั่วโมง ก่อนนำมาดื่ม เพื่อจะช่วยขจัดกลิ่น ของกระเทียมนั้นออกไปด้วย เพียงเท่านี้ กระเทียมก็ช่วย ในการดูแลสิวได้แล้วล่ะ

ขอบคุณบทความจาก : women.thaiza.com

เคล็ดลับความงาม ด้วยการนอน เพื่อช่วยในการ ดูแลรูปร่างของเรา ช่วยให้น้ำหนักของเรา สามารถลดลงได้อีกด้วยล่ะ เพราะว่าได้ มีนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยชิคาโก พบว่า เพียงแค่คุณนอนหลับ ให้เพียงพอ ในช่วงกลางคืน ก็สามารถช่วย ให้ร่างกาย สามารถช่วยในการ กำจัดไขมันส่วนเกิน ให้ออกไปจากร่างกายได้ เหมือนกัน ผลวิจัยยังพบว่า คนที่นอนหลับ พักผ่อนน้อยในตอนกลางคืน ที่จะมีโอกาส จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น จนอ้วนอีกด้วย โดยผลการทดลอง ครั้งนี้ทำใน กลุ่มอาสาสมัคร จำนวน 10 คน เป็น เวลานาน 4 สัปดาห์ โดยในการทำวิจัย จะให้ทุกคนรับประทานอาหาร ในแคลอรีต่ำ เหมือนกัน ในสองสัปดาห์แรก จำนวนอาสาสมัคร ก็จะได้นอนคืน ละ ประมาณ 8.5 ชั่วโมง และอีกสองสัปดาห์ ที่เหลือเวลานอนจะลดลง เหลือเพียง แค่ 5.5 ชั่วโมง

เมื่อสิ้นสุด ในการทดลอง การนอน ในสัปดาห์ที่สี่ ผลปรากฏพบว่า ถึงแม้ว่า น้ำหนักของอาสาสมัคร ที่เข้าร่วมโครงการนี้ ในช่วงสองสัปดาห์แรก กับสองสัปดาห์หลัง จะไม่แตกต่างกันมากนัก สิ่งที่ ทำให้เรามีความสนใจ มากที่สุด คือ สัดส่วนของไขมัน ที่พบว่า สองสัปดาห์แรกไขมัน ของอาสาสมัคร มีการลดลงเฉลี่ย 3.1 ปอนด์ แต่ขณะที่สองสัปดาห์หลัง ซึ่งอาสาสมัครได้นอนเพียง คืนละ 5.5 ชั่วโมง โดยปริมาณไขมัน จะมีการลดลงเฉลี่ย เหลือเพียง 1.3 ปอนด์ ถือว่าการ นอนก็สามารถช่วยในเรื่องของการ ลดน้ำหนัก ลงไปได้ เหมือนกัน หากว่าเรา ทำการควบคู่ไปด้วย การรับประทานอาหาร และออกกำลังกาย ร่วมด้วย ก็จะมี น้ำหนักที่ลดลงแล้วล่ะ

เมื่อเรารู้เคล็ดลับดีๆ  เพื่อช่วยในเรื่อง ความงามของ สาวๆ ก็อย่าลืม นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอกัน ด้วย ล่ะ จะได้มี สุขภาพร่างกาย ที่ดี ช่วยให้มีรูปร่าง ที่ดูดี อีกด้วย

การที่เรานอนหลับพักผ่อน อย่างเพียงพอ เพื่อช่วยให้ร่างกาย ของเรามีการ ซ่อมแซมส่วนที่ ต้องมีการซ่อมแซม ให้กับร่างกาย ของเราด้วย

ขอบคุณบทความจาก : tlcthai.com

         เคล็ดลับความงาม เมื่อเราทำ กิจกรรมกลางแจ้ง ไม่ว่าจะเป็น การออกกำลังกาย การปั่นจักรยาน การเดินเล่น ทามกลางแสงแดด การปลูกต้นไม้ หรือแม้แต่การ ทำกิจกรรมที่ทำให้ผิวเกิดการคล้ำเสีย ของผิวของเราเกิดขึ้นได้ เนื่องจาก ผิวของเรา มีการสัมผัสกับแสงแดด นั้นเอง

เพราะว่า รังสียูวี ที่มีอยู่ในแสงแดด นี้เอง ที่สามารถมาทำร้ายผิวสวยๆ ของเรา ให้กลับมาคล้ำเสียซ้ำ แล้วซ้ำอีก นอกจากจะทำให้ ผิวคล้ำเสียเพิ่มมากขึ้น แล้ว แสงแดดอาจที่สามารถ ทำให้สีผิว ไม่สม่ำเสมอ เกิดจุดด่างดำ ผิวแห้ง และความหยาบกร้าน เกิดขึ้นมาได้ เราจึงมีวิธีการ เพื่อช่วยในการดูแลผิว

  – การที่เรา แต่งเติม ใบหน้าของเรา การที่เรา เพิ่มความกระจ่างใส ให้กับใบหน้าอย่างรวดเร็ว อาจมีการเสริมแต่ง โดยการใช้ผงชิมเมอร์ นำมาทาบนผิวกาย หรือหากว่า เราต้องการเพิ่มความชุ่มชื้นมากขึ้นกว่านี้ ก็สามารถนำผงชิมเมอร์ นำมาผสมกับโลชันบำรุงผิว หรือเราอาจจะเลือก ใช้โลชันบำรุงผิวบางชนิด ที่อาจมีส่วนผสมของชิมเมอร์ อยู่แล้ว เพื่อช่วยให้ผิวของเรา มีความสว่าง สดใสมากขึ้นกว่าเดิม

- อาหาร ช่วยดูแลผิวสวย โดยการเลือกรับประทานอาหาร ที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ที่ช่วยในการต้าน การเสื่อมของผิว เราด้วย และช่วยในการ ซ่อมแซมผิวหนัง ที่แห้งเสีย ได้อีกด้วย เช่น ไข่ นม เนย บรอกโคลี ผักขม ฟักทอง มะเขือเทศ และส้ม หรือ สารอาหารที่ ช่วยให้ความชุ่มชื้นต่อผิวของเราด้วย เช่น ข้าวสาลี ถั่วเหลือง น้ำมันปลา เป็นต้น

  - การขัดผิว เพื่อช่วยในการ กำจัดเซลล์ผิวที่ตาย หรือผิวที่มีการเสื่อมสภาพ เพื่อช่วยให้เซลล์ผิวใหม่ เกิดขึ้นมาใหม่ โดยสามารถทำสครับขัดผิว เองได้ง่ายๆ เราอาจจะหา สิ่งที่ใกล้ๆตัว เช่น น้ำตาล เมล็ดกาแฟ ข้าวโอ๊ต เมล็ดอัลมอนด์ นำมามาบดให้ละเอียด และผสม กับโยเกิร์ต น้ำผึ้ง หรือน้ำมันมะกอก นำมาขัดผิว เพื่อช่วยให้ผิวของเรา มีความกระจ่างใส

    – การทา โลชันบำรุงผิว เพื่อช่วยในการ ดูแลผิวของเรา จากการคล้ำเสีย ได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ เพื่อช่วยในการ ฟื้นฟูผิวคล้ำเสีย และช่วยในการ ปกป้องผิวจากแสงแดด ได้ด้วย โดยควรทาโลชันบำรุงผิว อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เพื่อช่วยในการ บำรุงและป้องผิว ให้ไม่กลับมาคล้ำเสีย มากขึ้นอีก

ขอบคุณบทความจาก : women.mthai.com

เคล็ดลับความงาม ที่ช่วยให้ สาวคนไหนที่มีขาใหญ่ สามารถมีเรียวขา ที่สวยงามด้วยวิธีดังต่อไปนี้

*การถนอมขา ด้วยท่านั่ง

การที่เรา ไม่นั่งไขว่ห้าง เพราะว่าจะทำให้ มีเส้นเลือดขอด เพราะว่าการนั่ง แบบนี้จะทำให้เลือดและน้ำเหลือง มีการไหลเวียน ที่ไม่สะดวก การนั่งแบบนี้ กระดูกขาอาจจะโก่ง ต่อให้ขาเรียว มากแค่ไหน ก็หมดสวยอยู่ ได้อยู่ดี

เราอย่ายืน ขาข้างเดียว เพราว่า เราต้องภาระหนักมาก สำหรับขา ที่จะต้องยืนแบก มันเอาไว้ สิ่งที่ตามมาก็ คือ การที่ขาของเรา เกิดมีเส้นเลือดขอด อาการขาบวม และเส้นประสาท ที่ปลายเท้าที่อาจจะ เกิดการอักเสบ เพื่อถนอมความสวย ของขาเราเอาไว้ ให้เรียวงาม อยู่เสมอด้วย

การที่เรา ทำการยืดเส้นที่ขาทุกวัน เพื่อช่วยในการเพิ่มกล้ามเนื้อ และช่วยในการสลายไขมันที่เกาะใต้ ผิวหนัง เพื่อจะได้ ช่วยป้องกันเซลลูไลท์ และอาการขา ที่ใหญ่ได้ด้วย

เคล็ดลับ : การยืดเส้น ในแบบง่ายๆ ให้เรานั่งกับพื้น ยืดหลังตรง กางขาทั้งสองข้างออกให้กว้าง ที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วก้มตัวลง การเหยียดแขนขวา ไปแตะปลายเท้าขวา ค้างไว้ 10 วินาทีแล้วยืดตัวขึ้น แตะปลายเท้าซ้ายอีก10 วินาที ทำสลับไปมาหลายๆ ครั้ง

*การนวด ต่อมน้ำเหลือง

การนวดต่อมน้ำเหลือง เพื่อจะช่วยป้องกัน ไม่ให้ขา ของเรามีอาการบวมน้ำ จนอวบ ไปมากกว่านี้ ขั้นตอนการนวด  เพียงแค่ เรานอนแช่น้ำอุ่น แล้วทำการนวดเบาๆ โดยการไล่จากข้อเท้าขึ้นมา หาต้นขา เพื่อช่วยให้ระบบน้ำเหลือง มีการไหลเวียน ได้ดีมากขึ้นกว่าเดิมด้วย พอตื่นเช้าขึ้นมา ขาอวบๆ จะเล็กลง อย่างน่าเหลือเชื่อเลย สำหรับคนที่มีไขมันสะสมที่ขามาก ถ้าใช้วิธีนี้ก็จะช่วยสลายไขมัน อย่างได้ผล มากเลยล่ะ

เคล็ดลับ : หากว่าเราไม่มีอ่างอาบน้ำ จะใช้วิธีผสมน้ำอุ่น ในกาละมังใบใหญ่ๆ แล้วนั่งตัวตรง แช่เท้าลงไป พร้อมกับ ทำการนวด ที่ขาของเรา ประมาณ 30 นาทีก็ได้

* การเดินเล่น เพื่อขาสวย

หากว่าเราเดินนานๆ หรือนั่งอยู่กับที่นานๆ มักจะมี อาการเส้นเลือดขอด การเดิน สามารถช่วยเรียกขา เรียบเนียน ของเรากลับมาอีกครั้ง ยิ่งเดินนานเท่าไร ไขมันที่มีการสะสม ก็จะยิ่งหมดไป ช่วยทำให้น่อง มีความกระชับ หากว่าเบื่อเดินการอาจจะเปลี่ยน มาเต้นก็ได้นะ

ขอบคุณบทความจาก : 108health.com